我们帮助了近万客人 便秘起因是多样性的，也会叠加。 但，也有些共性。

今天，我们聊聊排位第九的共性 今早的噗难，以为是昨天饮食造成的。 其实，人的大+小肠有6.5米长。

噗噗形成的场所，大肠就有1.5米， 食物残渣在这里排队，转成噗噗。 之后在降结肠下半段开始继续排队 等待入轨，噗噗出去。 所以，今天的噗噗决定于两三天前的饮食 但是，我们很多人客人明明昨天吃对了， 今早没噗，就觉得是昨天吃错了，越来愈错。 越错越严重，越严重越焦虑， 之后进入Deadloop（死循环），噗噗难上加难。 PS：我们之前讲过焦虑造成噗难的进化失配。 基于以上，请大家好好看看这个定律， 今天的噗噗，决定于两三天前的饮食。 真的不是昨天的啊，也请不要焦虑。 最后建议大家形成记录饮食的习惯， 成为客人后，可以发我们一个文档， 这有助于节省您的时间，养好的也快一些。 以上 顺颂时祺